Jeżeli to jest ostatni posiłek, a tak późno ćwiczysz to potraktuj to jako normalny posiłek potreningowy. Nie ważne o której ćwiczysz i jesz ważne ile czasu przed snem. Istotne jest żeby nie iść spać z pełnym żołądkiem minimalnie 1h przed snem.
[...] Pro Gainer 1. Żarłem juz kreatyna bralem DT-8(4 przed śniadaniem 4 po treningu) i NT-6(3 przed śniadaniem 3 po treningu)i tak też bede bral tym razem. Ale jak brac gainera ile czasu przed lub po kreatynie??i czy najpierw kreatyne czy gainer...brac gainera 1h po treningu??i po śniadaniu czy przed śniadaniem??z gory dziekowa za pomoc Zmieniony [...]
napisz jeszcze ile czasu ćwiczysz Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )
Seewy te bialko ile czasu najlepiej przed bieganiem? 10 min styka? razem z TSe moze byc? Chce tez troche fetu zrzucic przy jak najmniejszych stratach miesa, a zadnych antykatabolikow nie mam.
[...] "uzaleznilo" sie od skoku marchwiowego. Dzieciak nie chcial pic nic innego tylko taki sok. Darl sie jak mu inny dawali to dla swietego spokoju mu dawali. Nie wiem ile czasu on pil ten sok ale normalnie zrobil sie sam pomaranczowy. Wygladal jak opalony chinczyk czy cos. No i wtedy odstawili na sile mu ten sok. Wiec nie przesadzajcie.
[...] z których 99% i tak nie będziesz ćwiczył, bo nie będziesz w stanie wykonać ich poprawnie, ani nie będziesz wiedział jaki jest sens ich wykonywania. Chciałbym wiedzieć, ile czasu byś wytrzymał wykonywanie najbardziej podstawowego ćwiczenia bjj jakim jest "wysuwanie bioder" - nie wiedząc po jaką cholerę udajesz na ziemi na wpół [...]
[...] porcję bialka (ok 30g) zaraz, nie miałbym ochoty na posiłek za kolejne 30 minut. Ale jęsli dla Ciebie to nie problem - możesz spokojnie tak robic Co do kwestii "na ile czasu przed snem zjeść ostatni posiłek" - to jest ona mocno indywidualna. Ja po prostu nie wyobrażam sobie położyć się głodnym spać. A już czy 30 czy 60 czy 90 min [...]
Daj ankietę działu Ile czasu na tym propie jesteś ? 8 tyg czy 6 miesięcy bo to ma duże znaczenie Biles hcg w trakcie cyklu? Robiłeś badania teraz estro i prolaktyny ?
Daj ankietę działu Ile czasu na tym propie jesteś ? 8 tyg czy 6 miesięcy bo to ma duże znaczenie Biles hcg w trakcie cyklu? Robiłeś badania teraz estro i prolaktyny ? 12 tyg. Nie biłem HCG podczas cyklu. Miałem zamiar od 4 tygodnia ale mieszkam poza Polską a towar szedł z PL, nie doszła nigdy paczka, zamówiłem na nowo ale przyszło długo po 4 [...]